바르게앉는법
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바르게 앉는 법, 허리를 곧게 펴고 앉자.떠들어볼만한 얘기/소소한 이야기 2007. 10. 11. 14:46
최근 책상에 앉아 있는 시간이 많다보니, 자세에 대한 궁금증, 바르게 앉는 자세는 뭘까 궁금하게 되었다. 회사에서도 거의 하루종일 앉아있다보니, 결리지도 않았던 어깨도 결리고, 허리에 무리가 오는지 조금씩 몸이 무거워지는 기분이다. 오늘 네이버에 "다리 꼬면 이렇게 된다"라는 기사가 제일 먼저 눈에 들어와 바람직하게 앉는 방법을 아래와 같이 풀어본다.(본 포스트의 인용 기사는 네이버 기사를 인용합니다.) *바람직하게 앉는 방법 ① 엉덩이를 등받이에 완전히 밀착시킨다. 그래야 충분히 기대거나 허리를 똑바로 펼 수 있다. ② 무릎은 굽은 각도가 90도를 이루도록 한다. ③ 두 발 뒤꿈치를 포함해 발바닥 전체가 바닥에 충분히 닿아야 한다. ④ 의자의 팔걸이 높이는 허리를 펴고 앉았을 때 어깨로부터 자연스럽게 ..